Un souffle calme, profond.
Un lien entre le corps et l’esprit

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REFUGE

\ʁə.fyʒ\ nom masculin

  1. Lieu où se rassemblent des gens d'une même catégorie, où ils se sentent acceptés

  2. Ce à quoi on recourt dans une situation ou un moment difficile, dont on attend une aide, un réconfort

Le yoga est avant tout pour moi un lieu de refuge. Face aux stimulis, à un esprit qui ne s’arrête jamais, la pratique m’offre un refuge calme et doux. Un espace de connection avec mon souffle apaisé.

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Anouk et le Yoga

Discipline de vie

C’est en accompagnant une amie dans un cours qu’Anouk découvre le yoga. Dès lors, cette pratique n’a jamais quitté son quotidien et l’idée de partager cette découverte avec les autres ne tarda pas à se réaliser.

Après 10 années entre spas et hôtels parisiens, comités d’entreprises et centres de yoga, Anouk recherche aujourd’hui un lien plus direct et authentique avec ses élèves. Une démarche qui la pousse à privilégier les cours particuliers, les ateliers et les retraites en groupe restreints.

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Son Refuge

Pour Anouk la pratique régulière est un nid dans lequel elle peut se détendre, se laisser aller et lâcher prise. Elle y trouve l'espace nécessaire pour communiquer avec elle-même, respirer profondément et observer les sensations dans son corps ainsi que les pensées qui traversent son esprit.

C’est dans cet endroit sûr qu’elle trouve la capacité de prendre enfin soin d’elle même, avec indulgence, avec prudence. Le yoga est le refuge à partir duquel elle se transforme et s’épanouie.

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